听国医大师谈养生
编者按：由中华中医药学会副会长兼秘书长李俊德主任医师主编的《国医大师谈养生》一书，近期已由学苑出版社正式出版。30位国医大师中，年龄最大的93岁，最年轻的也有74岁。这些德高望重的国医大师们不仅医术精湛，在养生保健上也同样有大师风范。
邓铁涛：爱吃橙子和榴莲
大师简介：邓铁涛,广州中医药大学教授。2003年被中华中医药学会授予“中医药抗击‘非典’特殊贡献奖”荣誉证书。2009年获中华中医药学会终身成就奖。
养生口述：我比较喜欢吃橙子与榴莲，夏天则适当吃些苦瓜。这些果蔬对养心有帮助。
有研究发现，经常吃橙子的人，猝死发生率较
一般人低；榴莲则具有温养心肾的作用，若吃后有上火感觉，可进食适量山竹以解其温热；夏天适当吃苦瓜则可以清心火。
此外，我还喜欢炖人参与田七，一般每次各10克左右，可加5克陈皮。
我校附属医院的心内科对经常吃人参的人与不吃的人行冠脉造影术时发现，前者血管得到较好的保护，比后者更光滑，狭窄程度较轻。
任继学：年轻时常登长白山
大师简介：任继学，生于1926年1月，长春中医药大学附属医院主任医师。荣获国家“八五”科技攻关重大科技成果奖、国家中医药管理局中医药科学技术进步奖一等奖、中华中医药学会终身成就奖。
养生口述：我年轻的时候，非常喜欢登山，几乎年年要上长白山，因为长白山上生长的返魂草非常有研究价值，而且同药农聊天非常有趣，但我登山都是缓步慢行，绝不大跑大累。
长白山的夏秋季节风景宜人，我从开满鲜花的山脚走到茂密的原始森林，又从茂密的森林走到清澈的小溪旁，从繁花似锦的夏季走到硕果累累的金秋，一路走来，走出了美好的心境，也走出了健康的体魄，更走出了清醒的头脑。
8年时间，我10次登上长白山，春夏秋冬几番寒暑，从漫步运动中体会到了与四季的协调。
摘自由中华中医药学会副会长兼秘书长李俊德主任医师主编、学苑出版社出版《国医大师谈养生》。此书收录了30名国医大师亲述的养生经验以及国医大师珍贵的照片等资料。
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