本书由健美运动专家撰写，指导专业和非专业健美人士在专业（体育馆场等）和非专业场所（如家庭居室、办公场所等）科学地进行健美训练，并能在短期内收到健美、瘦身、减肥的效果。本书共五部分，分别介绍了形体健美常识；形体健与美的标准；女性胸、腰腹、臀、肩、手臂、背、颈八部分的健美方法；男性胸、腰腹、上下肢、臀、背等部分的健美方法；各类人群的健美瘦身处...
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本书收医古文中疑难字200余个，详释形、音、义，对一字多义或一字多音也力图理顺其间关系，对某些易误读、误释的字作了考辩。
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本书收集了具有防治骨质疏松、软骨症的食谱300多例，分为奶制、豆制、蛋制、水产、蔬菜5大类，介绍了补钙食品和制作菜肴时合理配合、增强补钙效果的方法。
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本书讲述了药的名称、性味、归经、功用、应用、用法用量、，配伍机制、各家论述、宜忌、来源，并特别注重临床应用。
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本书将《素问》、《灵枢》、《难经》、《甲乙经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《脉经》、《中藏经》、《诸病源候论》、《神农本草经》十部医经，打散其原有的篇章结构，按中医学的理论体系进行综合分类，共分为阴阳五行、五运六气、人与自然、脏象、经络、病因、病机、疾病、诊法、辨证、论治、本草、方剂、针灸、预防、护理十六大类，其下再分二级类目78个，三级...
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